La préparation mentale ?
Bienvenue dans ce voyage passionnant vers la maîtrise mentale ! La préparation mentale consiste à optimiser vos compétences cognitives, émotionnelles et psychologiques. Des techniques accessibles associées à des outils structurés vont vous permettre de comprendre quels sont les CADENAS à déverrouiller pour accéder sur demande à votre ZONE. La zone ou FLOW est un état mental de concentration totale et d’immersion optimale dans une activité, où le temps semble s’écouler rapidement et les performances sont à leur apogée.
En fin de compte, l’objectif global de la préparation mentale est de cultiver un état mental fort et agile qui favorise l’épanouissement personnel, le bien-être et la réalisation de votre plein potentiel.
Ce qui dépend de toi, c’est d’accepter ou non ce qui ne dépend pas de toi.
Epictète
Dépassez les défaillances du jour J
qui ruinent votre travail de longue haleine
Du coaching pro pour des pros
Ma “méthode“ commencera toujours de la même manière, par une écoute active de votre histoire et de vos besoins spécifiques. Je vais ensuite vous proposer un cadre de progression personnalisé façonné tant à partir de ma pratique que d’enseignements et d’outils tirés de ma formation continue auprès de spécialistes de renommée internationale. Au contact de ces experts, j’ai consolidé ma conviction que le mental fait la différence, que ce soit chez les dirigeants, les athlètes et toute personne engagée dans une processus de performance :
Ma rencontre avec le préparateur mental Pier Gauthier a été décisive, et c’est lui qui m’a formé à sa méthode “Accéder“. Après une carrière de joueur de tennis professionnel, Pier a entraîné les meilleurs joueurs de tennis français (Monfils, Grosjean,…), avant de se spécialiser dans le coaching mental. Un des aspects remarquables de sa méthode, c’est son rapport sain à la performance : fixe-toi un objectif pour suivre un cap sur le long terme et demeurer en progression permanente, ensuite ose, accepte tous les échecs, écoute tes émotions, honore tes responsabilités, et réajuste au besoin tout en profitant pleinement du chemin.
Je me suis formé durant un an auprès de Tal Ben-Shahar, et suis certifié Happier Trainer de son institut HSA. Tal a acquis une reconnaissance mondiale grâce à son approche novatrice et accessible pour promouvoir le bien-être et l’épanouissement individuel. Enseignant charismatique, il a dispensé le populaire cours “Positive Psychology” à Harvard, attirant un grand nombre d’étudiants en quête de moyens concrets pour mener une vie plus équilibrée et satisfaisante. Auteur à succès, ses livres tels que “Happier” et “L’apprentissage de l’imperfection“ ont inspiré des millions de lecteurs.
Je me suis formé au coaching traditionnel et à la PNL dans l’Institut d’Alain Cayrol. Je garde d’Alain la certitude que les méthodes les plus puissantes sont les plus simples. Alain Cayrol a introduit en France dans les années 1980 différentes approches de thérapies brèves, dont la PNL et le travail de Milton Erickson. Proche des pères de la PNL John Grinder et Richard Bandler, iI a créé l’Institut de Coaching International de Genève qui a été le premier organisme à se consacrer exclusivement à la formation de coachs professionnels.
Le coaching mental, pour qui ?
Managers et cadres
- Etre lucide et concentré dans vos prises de décision sous pression
- Favoriser une vision positive et contribuer à une performance durable
- Optimiser votre leadership et stimuler votre créativité
- Cultiver un état d’esprit propice à l’innovation au sein de votre entreprise ou administration.
- Préparer votre mental à des assessments et examens, et éviter toute défaillance le jour J.
Enseignants & étudiants
- Faire face à la pression de la classe ou de l’auditoire
- Posséder tous vos moyens lors d’examens ou de soutenances
- Renforcer votre résilience émotionnelle
- Comprendre les tenants de votre confiance en vous et en faire un avantage décisif.
Sportifs
- Définir vos objectifs et abolir le tout ou rien
- Apprendre à vous concentrer ET vous déconcentrer
- Comprendre la fonction utile de vos émotions
- Oser sortir de votre zone de confort, accepter vos échecs et repartir en réajustant
- Accéder à la zone sur demande.
Diplomates
- Maintenir la clarté d’esprit essentielle lors de négociations délicates
- Gérer toutes formes de stress
- Comprendre la concentration pour prendre des décisions stratégiques efficaces lors de longues sessions
- Etre percutant lors de vos entretiens, hearings et assessments.
Musiciens
- Comprendre les tenants de votre confiance en vous et en faire un avantage décisif
- Intégrer des outils vous permettant de gérer la pression liée aux performances publiques
- Mettre fin aux processus d’auto-sabotage
- Solidifier votre mental pour aboutir à des performances artistiques plus abouties
- Demeurer pleinement à l’écoute de vos émotions
Politiciens
- Communiquer de manière plus persuasive
- Renforcer votre résilience face aux défis politiques
- Favoriser des prises de décision plus réfléchies et efficaces
- Etablir des relations interpersonnelles positives pour une performance politique optimale.
Le mental fait la différence